O que fazer com a chegada da primeira menstruação, quais são os sintomas?

Mudanças no comportamento e dor de cabeça, podem ser uma das reações mais comuns relacionadas a menstruação.

A primeira menstruação é um momento marcante na vida de toda menina, mulher. Faz parte do processo natural de mudança do corpo feminino, e é uma prova de que o corpo também está se preparando para a reprodução. Mas para algumas meninas que ja estão esperando por esse momento, a primeira menarca pode causar sinais de preocupação e ansiedade.

 

"É na puberdade que a menina começa a produzir os principais hormônios sexuais femininos, que são o estrógeno e a progesterona." (Loredo, 2023).

 

 Se você sente que sua vez de ficar menstruada esta chegando, não tenha medo, aqui temos algumas informações úteis para te ajudar.  

Primeiro passo: Aprenda sobre a menstruação e o que esperar. Existem muitos recursos disponíveis online e em bibliotecas.

Converse com seus pais ou alguém mais próximo de você, alguém que você confia e que vai te ajudar.

Lembre-se, a primeira menstruação é um evento natural e normal. Não há motivo para se envergonhar ou ter medo. Com um pouco de preparação, você pode lidar com isso de forma tranquila e confiante.

O que fazer quando chegar a primeira menstruação?

Se você acabou de menstruar pela primeira vez, é importante saber como agir nessa situação. Veja aqui algumas dicas:

• Use absorventes ou tampões. Absorventes são colocados na calcinha e absorvem o sangue menstrual. Tampões são inseridos na vagina. Aos poucos você consegue identificar seu favorito.
• Troque os absorventes ou tampões com frequência. Isso ajudará a evitar vazamentos e odores.
• Lave a área genital com água e sabão após usar o banheiro e trocar os absorventes ou tampões. Isso ajudará a manter a área limpa e saudável.
• Não tenha medo de pedir ajuda se precisar. Se você estiver com cólicas ou outros sintomas, converse com seus pais ou com um médico.

O que uma mãe deve fazer quando a filha ficar mocinha?

Se sua filha acabou de ficar menstruada, mantenha a calma e explique a ela sobre as mudanças naturais que acontecem com o corpo feminino, você pode falar de como foi a sua primeira vez e o que você fez na sua época. Você pode falar sobre os primeiros sintomas da menstruação e prepara-la para futuros eventos relacionados a esse novo ciclo da vida. 

Aqui estão alguns dos sintomas da primeira menstruação que você pode mencionar durante o bate papo entre vocês duas. 

• Mudança de humor,
• Dores no corpo
• Seios volumosos e doloridos
• Pelos na agera genital
• Algumas meninas também sentem dores nas costas
• Cansaço 
• Ansiedade
• Dores na barriga
• Enxaqueca
• Desejo de comer algo diferente, principalmente doce. 

 

O que fazer se a menstruação descer na escola?

Você não esta sozinha nessa, outras meninas ja passaram por isso, um exemplo foi com a atriz Maisa Silva, que aconteceu de sua menstruação vazar no pátio da escola durante o recreio, ela até  fez um video contando sua experiência no youtube.

Se você perceber que vai ficar menstruada em breve e precisar ir à escola, aqui estão algumas dicas para lidar com isso:

• Leve absorventes ou tampões com você.
• Troque os absorventes ou tampões com frequência.
• Avisa a professora que precisa ir ao banheiro

Qual o melhor absorvente para a primeira menstruação? 

Não existe um melhor absorvente para a primeira menstruação. O tipo de absorvente que for mais confortável para você dependerá de suas preferências pessoais. Você pode experimentar diferentes tipos de absorventes até encontrar o que for melhor para você.

O que você não deve fazer quando se está menstruada?

Não há nada que você não deve fazer quando está menstruada. 

Você não precisa mudar seu estilo de vida por causa da menstruação, você pode fazer de tudo, curtir uma piscina, ir a academia, namorar, ter relações intimas. Por tanto, se cuidar é importante e você deve manter a área genital sempre limpa. 

Pode entrar na piscina menstruada com absorvente normal?

Como mencionado antes, o uso da piscina não é proibido, mas também não é recomendado nadar de absorvente normal. Isso porque o absorvente pode sugar a água da piscina e ficar pesado, o que pode causar vazamentos. Se você estiver menstruada e quiser entrar na piscina, é melhor usar um absorvente interno ou um coletor menstrual. Como mostra a imagem abaixo.

Photo/reprodução internet

Estou menstruada e quero ir à praia, e agora?  

Da mesma forma que você pode ir a piscina, você também pode ir à praia. 

         Aqui estão algumas dicas:

• Use um biquíni que não aperte.
• Lave a área genital com água e sabão após usar o banheiro e entrar na água.
• leve um absorvente extra para trocar quando sair da agua.

Agora, se ainda não chegou a sua vez de menstruar mas você esta com muita curiosidade, você pode seguir influenciadores ou famosos que ja tiveram essa experiência.

Que tal ouvir a história da Gabriella Saraivah sobre sua primeira menstruação. 

Espero ter ajudado!