Breaking News

Adeus TPM/ Síndrome Pré-Menstrual

Hey meninas!  Tudo bem?   O assunto de hoje é interessante para todas as mulheres que sofrem com a TPM.
Fica ligada nas dicas :)
Síndrome Pré-Menstrual é uma questão bastante irritante,  em muitos casos, altera completamente a vida de mulheres que sofrem episódios intensos.
Só que essas incomodações  que dão o alerta de que a menstruação está  chegando, mas o faz da pior maneira!
Felizmente, existem muitas coisas que você pode fazer para aliviar os sintomas, sim, se você andar chorando, de mau humor ou com dor, é hora de visitar o ginecologista para prescrever um medicamento que vai fazer você se sentir melhor.
Conhecendo o inimigo
Síndrome pré-menstrual é um conjunto de sintomas que geralmente aparecem uma a duas semanas antes de seu período chegar.
 Não se sabe exatamente o que causa esta alteração no corpo feminino e estado de espírito, mas muitos médicos acreditam que é devido aos níveis hormonais de estrogênio e progesterona aumento após a menstruação.
No entanto, uma ou duas semanas antes do ciclo menstrual seguinte se aproxima, as hormonas começam a diminuir e, como resultado, o corpo experimenta sintomas como estes:
Os sintomas da Síndrome Pré-Menstrual

 Mau humor e / ou irritabilidade
* Acne
* Inchaço
* Sensação de cansaço
* Dor de cabeça
* Prisão de ventre
* Mudanças de humor
* ânsias
Não se preocupe!
Não se sabe por que algumas pessoas sofrem tanto   desconforto em grau TPM e por que outras não, é provável que alguns são mais sensíveis, portanto "menstruam " por alguns dias. No entanto, você deve saber que você pode tomar algumas medidas para não se sentir tão mal esses dias. Tome nota destas dicas:
* Evite cafeína, seja no café ou refrigerantes
* Aumente a ingestão de frutas e legumes
* Reduzir ou evitar alimentos salgados, pois o sal faz com que você inflar mais
* Exercício para as endorfinas liberadas pelo corpo depois de neutralizar o estrogênio e a  progesterona, que irá ajudá-lo a se sentir melhor
* Os medicamentos vendidos sem receita médica para aliviar o desconforto da menstruação dar bons resultados que você pode comprar o que você quer , pergunte ao seu ginecologista para recomendar-lhe alguns.
Por: América Torres

No comments